Kajak klub TKI Hrastnik bo pod strokovnim vodstvom trenerjev in vrhunskega tekmovalca Petra Kauzerja mlajšega od ponedeljka, 16. junija, do petka 20. junija na reki Savi pri klubskih prostorih organiziral tečaj veslanja oz. šolo kajaka za otroke, stare od sedem do 14 let.
Kdaj in kako dolgo poteka tečaj veslanja?
Tečaj veslanja traja en teden od ponedeljka do petka. Pričetek začetnega tečaja z oblikovanjem prvih skupin tečajnikov bo v ponedeljek, 16. junija, ob 16:30 uri pri klubskih prostorih za Savo, Podkraj 67 a (pod savskim mostom).
Kako se prijavim?
Na začetni tečaj veslanja se lahko prijavite na telefon: 051365373 (Mirko Avbelj), kjer lahko dobite tudi vse potrebne informacije, in ob pričetku tečaja v klubskih prostorih.
Kaj potrebujem?
Udeleženci tečaja naj prinesejo s seboj kopalke, brisačo, športno majico in obutev, primerno za vodo.
Koliko stane?
Tečaj je BREZPLAČEN in vsebuje strokovno vodstvo tečaja, uporabo veslaške opreme (čoln, veslo, čelada, rešilni jopič) in zaključni izlet (po dogovoru, glede na vodostaj).
Program tečaja veslanja
UVOD V VESLANJE:
- vrste veslanja: mirna voda, divja voda, športno – potovalno in tekmovalno veslanje (spust, slalom)
- oprema: osebna oblačila in oprema, čolni (deli čolnov in oblike), vesla (deli in oblike), varnostna oprema – ureditev čolnov, reševalna oprema – prva pomoč in oprema
- skrb za varnost: osnovne varnostne predpostavke in tveganja na vodi
- transport čolnov: načini nošenja čolna, vezanje na kombi, osebni avtomobil, avtomobilsko prikolico
- privajanje kajakaša na čoln: ravnotežje in ureditev, osnovni položaji (sedenje) vstop in izstop iz čolna – z brega, z vode.
OSNOVE VESLANJA
- mehanika zaveslajev: zakoni gibanja, učinkovita izraba dinamike telesa
- deli zaveslaja: vbod, vlečenje, vračanje
- tipi zaveslajev: za premočrtno gibanje čolna, za obračanje, opore na veslu
- vadba likov na mirni vodi: obrati, privlačevanja, opora na veslu, veslanje naravnost naprej in nazaj, zavoji za vstop v tok in protitok, povezava zavojev.
Po opravljenem začetniškem tečaju veslanja vsi tečajniki prejmejo diplomo in klubsko majico in se lahko včlanijo v Kajak klub TKI Hrastnik, ki za svoje člane brezplačno preko celega leta zagotavlja veslaško opremo in redno aktivno vadbo (veslanje, plavanje in ‘suhi’ treningi v telovadnici) ter organizirano udeležbo na veslaških tekmovanjih za mlajše kategorije po Sloveniji.
PR objava
