nedelja, 9 februarja, 2025

Iz te kategorije

Dojenčki in majhni otroci v poletnih mesecih

V prejšnjem članku Dobro počutje v poletni vročini ste lahko prebrali nekaj nasvetov o preživljanju vročine v poletnih mesecih, danes pa se bomo dotaknili skrbi za naše najmlajše med poletjem. Poletje z dojenčkom je lahko čudovito obdobje, zahteva pa nekaj naše dodatne pozornosti.

Dojenčki in majhni otroci nam ne znajo povedati, da jim je vroče, prav tako njihov sistem za uravnavanje temperature še ni razvit, zato so bolj občutljivi ter jim visoke temperature in izpostavljenost sončnim žarkom lahko povzročijo večje težave kot odraslim.

Ne pozabimo na ustrezno hidracijo

Poleti je zelo pomembno pitje tekočine, seveda pa dojenčki in majhni otroci ne znajo sami povedati, da so žejni. Torej moramo odrasli poskrbeti, da bodo zaužili dovolj tekočine – svetuje se pitje vode in nesladkanih čajev, izogibamo pa se gaziranim pijačam in sladkim sokovom. Okvirna potreba po vodi pri dojenčku v starosti do 3 let je 100 do 400 ml, pri otroku od 3 do 6 let od 600 do 800 ml, pri otrocih do 12 let pa 1100 ml.

Prehrana naj poleti vključuje predvsem sadje, zelenjavo, različne juhe, jogurte in podobno. Hrana naj bo lahka, če otrok zaradi vročine noče jesti, mu ponudimo večkrat po malo.

V kolikor dojenčka izključno dojite, mu dojenje omogočite večkrat, v najhujši vročini mu lahko ponudite tudi vodo ali nesladkan čaj. V kolikor pa že uvajate gosto hrano ali je dojenček na adaptiranem mleku, je dodajanje tekočine nujno.

Znaki dehidracije pri otrocih so suhe ustnice, jezik in sluznica; motne vdrte oči in temnejši kolobarji pod njimi; vdrta mečava pri dojenčku; otrok manj lula, urin je temnejši; otrok je lahko omotičen, nerazpoložen. Če to opazite, otroku ves čas ponujajte tekočino, lahko po žlički ali slamici, če pa v kratkem ni izboljšanja, se posvetujte s pediatrom.

Primerna oblačila

Otroka poleti oblecite v lahka, ohlapna oblačila svetlih barv in naravnih materialov, kot je bombaž. Zapomnite si: če je vroče nam, je vroče tudi dojenčku oziroma otroku. Ne pozabimo na zaščito glave.

Zaščita pred soncem

Zelo pomembno je, da majhnega otroka ne izpostavljamo neposredni sončni svetlobi med 10. in 16. uro, ko je sonce najmočnejše. Na sprehod se odpravimo zgodaj zjutraj ali zvečer, takšen sprehod bo za dojenčka in nas zagotovo prijetnejši.

V kolikor se vseeno odpravimo na sonce, dojenčka oziroma otroka zaščitimo s sončno kremo, namenjeno njegovi starosti, glavo zaščitimo s klobučkom, ki ima podaljšano zaščito za vrat, ne pozabimo niti na zaščito pred insekti, če se odpravljamo v naravo.

Še na eno stvar je potrebno opozoriti in to je pokrivanje vozičkov poleti z odejicami in tetra pleničkami. Temperatura v pokritem vozičku hitro naraste tudi za 4 stopinje Celzija in dojenček se v takšnem okolju sigurno ne počuti dobro, nevarnost pregretosti je velika. Na tržišču obstajajo posebne tende in senčniki, s katerimi lahko dojenčka zaščitite pred soncem v vozičku.

Ne puščajmo otroka v avtu!

Žal se vsako poletje zgodi nekaj primerov, ko starši svoje najmlajše pustijo v avtomobilu, ko gredo po hitrih opravkih in otroci morda spijo. Takšno početje je poleti zelo nevarno, zato tega ne počnite. Temperatura v parkiranem avtomobilu, tudi če pustimo nekoliko odprto okno, hitro naraste na nevarne vrednosti, kar je za otroka zelo nevarno.

Če morate po opravkih dojenčka ali otroka pustite doma v varstvu ali pa ga vzemite s seboj in ga nikoli ne puščajte v avtu, tudi če menite, da boste nazaj v nekaj minutah.

Varno kopanje

Otroka imejte ob vodi vedno pod nadzorom, tudi če je voda nizka. Če ne zna plavati naj ima na sebi pripomočke, ki ga bodo varovali. Kljub temu ga ne izpustite izpred oči.

Otroške bazenčke imejte postavljene v senci, redno jih čistite, da preprečite rast bakterij.

Dojenčka lahko kopate tudi v morju, če mu to ustreza. Najprej mu v vodo namočite nogice in če pokaže zadovoljstvo, nadaljujte. Če pri tem joka, ga ne silite v vodo. Po kopanju ga stuširajte s sladko vodo.

Kot sem napisala že na začetku, je torej poletje z dojenčkom lahko čudovito obdobje. Nobenega razloga ni, da se z njim ne bi odpravili na počitnice, če se držimo napisanih nasvetov.

Želimo vam čudovito poletje z vašimi najmlajšimi, v kolikor pa naraščaj pričakujete v naslednjih mesecih, vas lepo vabimo, da se udeležite našega programa o pripravi na porod in starševstvo, kjer boste na enem mestu dobili najpomembnejše informacije o porodu, dojenju in življenju z dojenčkom.

Patricija Podbevšek, diplomirana medicinska sestra, vodja Centra za krepitev zdravja ZD Trbovlje in koordinatorica programa Priprava na porod in starševstvo

Center za krepitev zdravja ZD Trbovlje


 

Previous article
Next article

Isti avtor