Debelost je kronična bolezen, za katero je značilen povečan delež maščobnega tkiva. Za njeno opredelitev izračunamo ITM (indeks telesne mase), dobljeno vrednost pa umestimo v tabelo. ITM izračunamo tako, da delimo težo (v kg) s kvadratom višine (v m).
| ITM | Hranjenost |
| <18,49 | podhranjenost |
| 18,5 – 24,9 | normalna hranjenost |
| 25,0 – 29,9 | prekomerna telesna masa |
| 30,0 – 34,9 | debelost – 1. stopnja |
| 35,0 – 39,9 | debelost – 2. stopnja |
| ≥ 40,0 | visoka debelost – 3. stopnja |
Trenutne ocene kažejo, da ima povišan ITM že več kot tretjina svetovnega prebivalstva, pojavlja pa se pri vedno mlajših posameznikih. Če se bo trend nadaljeval, bo do leta 2030 prekomerno težke 50-85% svetovne populacije.
Debelost ni samo vizualna težava, temveč lahko vodi v presnovne bolezni (sladkorna bolezen tipa 2, inzulinska rezistenca), srčno-žilne bolezni (povišan krvni tlak, srčni infarkt, angina pektoris, srčno popuščanje, možganska kap, …), duševne bolezni (depresija), poveča pa se tudi verjetnost za razvoj raka.
Vzrok za razvoj debelosti je največkrat presežen vnos hrane in pijače v primerjavi s porabo energije (telesna neaktivnost). Lahko pa na povečanje telesne mase vplivajo tudi nekatera zdravila: antidiabetiki (inzulini, glipizid, glimepirid), nekatera hormonska zdravila, antidepresivi (paroksetin, mirtazapin), antiepileptiki (valprojska kislina, gapapentin, karbamazepin), antihistaminiki (loratadin). Lahko je razlog povečanja telesne teže tudi zastajanje vode v telesu, kar je značilno ob srčnem popuščanju. V primeru povečanja telesne teže ob nespremenjenem življenjskem slogu ali uvedbi novega zdravila, se o tem posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
Svetujemo vam, da redno spremljate telesno težo, se čim več gibate in pijete dovolj tekočine. Prehrana naj bo raznovrstna, obogatena s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki.
Nekaj nasvetov, kako se boriti z odvečnimi kilogrami s pomočjo živil in prehranskih dopolnil, pa vam zaupamo v naslednjem članku in osebno v naši lekarni. Vabljeni!
Špela Atelšek, mag. farm.
