Osnovna naloga imunskega sistema je varovanje telesa. Številna bolezenska stanja, strupene snovi iz okolja in nekatera zdravila pa lahko okvarijo njegovo delovanje. Imunost je lahko prirojena in pridobljena. Pri prirojeni gre za hitro obrambo brez imunskega spomina. Pridobljena pa je tista, ki jo pridobimo skozi življenje, zanjo so značilne spominske celice.
Kaj lahko sami storimo za dvig imunosti?
Preden uporabimo izdelke, ki vplivajo na naš imunski sistem, lahko sami z zdravim življenjskim slogom največ naredimo za naše zdravje. Uživajmo kakovostno in zdravo hrano, poskrbimo za redno telesno aktivnost, učinkovito obvladovanje stresa in kakovosten spanec. Že majhne spremembe, ki jih začnemo danes, imajo pomemben vpliv na naš jutri.
Prevelika skrb za sterilnost doma in okolice ter pretirana nega telesa negativno vplivajo na imunski sistem. Ugotovili so, da je v takem okolju manj možnosti, da bi se ta primerno razvil.
Izdelki za samozdravljenje v lekarnah
Za povečanje delovanja imunskega sistema so v lekarni brez recepta na voljo zdravila kemičnega in naravnega izvora ter prehranska dopolnila.
Prehranska dopolnila in živila za posebne zdravstvene namene nimajo lastnosti zdravil, lahko pa pripomorejo k okrepitvi imunskega sistema, vendar niso namenjena nadomeščanju raznovrstne in uravnotežene prehrane.
Za dvig imunske odpornosti oziroma hitrejše ozdravljenje se pogosto uporabljajo vitaminsko-mineralni pripravki, ki so uravnotežena kombinacija različnih vitaminov in mineralov, ki varujejo organizem pred okužbami, krepijo odpornost in koristno delujejo pri prehladnih obolenjih. Za normalno delovanje imunskega sistema so pomembni vitamini A, C, D, E, B6 in folna kislina ter minerali cink, železo, magnezij, mangan, selen in baker v ustreznih količinah glede na potrebe vsakega posameznika. Za povečanje odpornosti jih dodajamo v kombinacijah, le vitamin C pogosto dodajamo tudi samostojno. Ta ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema in zaščiti celic pred oksidativnim stresom ter prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti. Uporabljamo ga preventivno in tudi, ko okužba že nastane. Če zaužijemo dovolj vitaminsko bogate hrane (sveža zelenjava in sadje, žita) in smo ustrezno prehranjeni, dodajanje vitaminov in mineralov ni smiselno. Pri prevelikem odmerjanju nekaterih vitaminov in mineralov, npr. vitamina C in kalcija, se lahko pojavijo slabost, driska, glavobol, pri dalj časa trajajoči preveliki uporabi pa je možen nastanek ledvičnih kamnov.
Izvlečki ameriškega slamnika imajo dokazano protivirusno in protibakterijsko delovanje. Odsvetovani so med nosečnostjo in dojenjem.
Probiotiki pomagajo pri vzpostaviti in vzdrževanju ravnovesja črevesne mikroflore. Betaglukani omogočajo zaščito pred obolenji dihal, saj spodbujajo in krepijo naravno imunsko odpornost in pomagajo imunskemu sistemu prepoznati in uničiti tujke (viruse, bakterije, parazite in glive).
Zdravilna goba Ganoderma lucidum se lahko uporablja preventivno za izboljšanje delovanja imunskega sistema ali kot podpora osnovnemu zdravljenju. Zdravilne rastline ginseng, elevterokok, grahovec, rožni koren, vitanija spadajo med adaptogene, saj omogočajo ponovno vzpostavitev homeostaze v telesu, ki je lahko porušena zaradi stresnih dejavnikov. Pogosto jih uporabljamo za izboljšanje imunske odpornosti ter psihičnih in fizičnih zmogljivosti.
Pomembno je vedeti!
Ne posegajte po izdelkih za dvig imunske odpornosti, če imate presajen organ ali avtoimunsko bolezen (multipla skleroza, revmatoidni artritis, lupus, luskavica). Previdnost je potrebna tudi med zdravljenjem raka, v nosečnosti ter pri majhnih otrocih in starostnikih.
Obiskovalci Zasavskih lekarn so ob Dnevu slovenskih lekarn prejeli knjižico, v kateri so predstavljene vsebine o značilnostih in sestavi imunskega sistema, o akutnih obolenjih, samozdravljenju in imunskem sistemu, o avtoimunskih boleznih in poglavje o imunizaciji in cepljenju. Tudi v prihodnje bo naše poslanstvo temeljilo na podajanju koristnih informacij in nasvetov v zvezi z varnejšo, učinkovitejšo in pravilnejšo uporabo zdravil ter drugih izdelkov, ki so na voljo v lekarnah.
Povzeto po knjižici O pravilni in varni uporabi zdravil: Imunski sistem
Sabina Drobnič, mag. farm., mag. posl. in ekon. ved
direktorica Zasavskih lekarn Trbovlje
